Schluss mit Kontrollzwang - Bye bye, Kalorien-App und Schrittzähler!

Kontrolle ist das, worum es dir geht. Deshalb zählst du deine Kalorien und überwachst deine Schritte. Die Tracking Uhr ist dein bester Freund.

Doch kleiner Spoiler an dieser Stelle:

❌Du bist hier nicht diejenige, die wirklich die Kontrolle über alles hat. Und du brauchst diese Zahlen auch nicht, um wirklich deine Ziele zu erreichen.

➡️ Denn wer entscheidet am Ende des Tages wirklich darüber, ob du dich für Pizza oder Salat entscheidest oder den Abend auf der Couch oder auf dem Laufband verbringst? Du? Nein, das entscheiden die Zahlen für dich!

Also lass uns loslegen, ich verrate dir, wie du in 3 Schritten endlich die Fesseln aus Kalorien, Schritten & der Zahl auf der Waage sprengst!

🎙️Falls du dir das Ganze lieber anhören möchtest, kommst du hier zur Podcast-Folge.

👟SCHRITT 1

Das Ziel ist klar: Du willst wieder der Boss in deinem Leben werden. Doch wo bist du denn aktuell nicht der Boss in deinem Leben?

Werde dir bewusst darüber, wo aktuell Kalorien, Schritte und die Zahl auf der Waage für dich entscheiden. Wo machst du aktuell nicht das, was du eigentlich gerne machen würdest?

Dieser erste Schritt kann es schon ganz schön in sich haben. Denn es ist unter Umständen nicht leicht und erfordert maximale Ehrlichkeit zu dir selbst, dir hier einzugestehen, wo du noch Sklavin der Zahlen bist. Doch am Ende des Tages ist es genau die Ehrlichkeit, die wir brauchen, damit du wieder der Boss in deinem Leben werden kannst.

👟SCHRITT 2

Jetzt geht´s ans Eingemachte. Du darfst genauer hinschauen, warum du aktuell die Zahlen für dich entscheiden lässt. Was fällt dir dadurch leichter? An welchen Stellen fühlt es sich vielleicht sogar gut an, den Zahlen die Entscheidungen zu überlassen?

Nahezu alle Verhaltensweisen, die wir zeigen, haben irgendwelche positiven Seiten. So schlecht sie auch für uns oder unsere Gesundheit sind, etwas Positives wird dran sein - sonst würden wir sie ja nicht machen.

Vielleicht fällt es dir einfach schwer, hier aufgrund der Signale deines Körpers zu entscheiden. Deshalb erleichtern dir die Zahlen hier die Entscheidung enorm. Vielleicht hast du Angst vor den Konsequenzen, wenn du auf die Signale deines Körpers hörst? Was ist es, was dir hier im Weg steht, dich von den Zahlen zu lösen?

„Zahlen machen dich zur Sklavin von Kalorien, Schritten und der Waage. Verbindung & Vertrauen in dich und deinen Körper machen dich zum Boss in deinem Leben.“

👟SCHRITT 3

Die ersten beiden Schritte werden dich vielleicht schon vor die ein oder andere Herausforderung gestellt haben. Und ich möchte ehrlich zu dir sein, der dritte Schritt ist oft der Schwerste.

Cause now it´s time to act like a boss!

Die ersten beiden Schritte haben dir dabei geholfen, deine Stellschrauben zu finden. Jetzt wird es Zeit, an diesen Stellschrauben zu drehen.

Wie kannst du dir dein Boss-Life zurückholen? Wie kannst du die Ängste oder Motive, die hinter den Zahlen-Entscheidungen stecken, auflösen oder verändern? Wie kannst du die Verbindung und das Vertrauen in dich und deinen Körper stärken, um dich endlich von Zahlen zu befreien?

Ich weiß, dass dieser Schritt nicht easy ist und ich wünschte ich könnte dir hier die Stellschrauben nennen und dann läuft´s. Aber die Wahrheit ist: die Stellschrauben sind bei allen Frauen, die ich bisher begleitet habe (und das waren wirklich Einige) immer leicht unterschiedlich und vor allem die Art und Weise daran zu drehen, unterschied sich enorm.

🔥Wenn du auch mit mir gemeinsam an den Stellschrauben drehen möchtest, um nicht Jahre damit zu verschwenden, an irgendwelchen Schrauben ohne Ergebnis zu drehen, dann klicke jetzt hier und sende mir deine Coaching-Anfrage. Oh ich habe so Bock, dich wieder zum Boss in deinem Leben zu machen - denn genau das ist mein Spezialgebiet!

Wenn auch du Bock darauf hast, wieder der Boss in deinem Leben zu werden, weißt du, was dein nächster Schritt ist!🚀

Mehr rund um dein Boss-Life? Findest du hier auf meinem Instagram-Profil