Gib Essanfällen keine Chance mehr!
Am Abend sitzt du schon wieder zwischen leeren Kekspackungen, die Chipstüte ist auch schon leer und irgendwie hat´s da auch noch ne Packung Käse in deinen Bauch geschafft.
Du denkst dir: “Mist, den ganzen Tag war ich so diszipliniert. Und jetzt wieder sowas! Warum bin ich denn nur so undiszipliniert?”. Mit diesen Gedanken kommt auch eine ganze Menge Enttäuschung, Verärgerung und wieder das schlechte Gewissen in dir hoch.
Kommt dir bekannt vor?
Bei BEAT THE BINGE! sorgen wir dafür, dass diese Situationen und Gefühle bald der Vergangenheit angehören!
Nach Beat the Binge!…
😪…ist Schluss mit der ständigen Verärgerung und Enttäuschung, weil du dich “schon wieder nicht zusammenreißen konntest”.
🍝…gestaltest du deine Ernährung so, dass Essanfälle keine Chance mehr haben.
📑…wendest du gezielt Strategien an wenn sich ein Essanfall anbahnt, um ihn zu vermeiden.
🔎…analysierst du geschehene Essanfälle, um daraus zu lernen und zu erkennen, was du zukünftig besser machen kannst.
Das bekommst du bei Beat the Binge!…
🎬Video-Masterclass, in der du alles erfährst, was du wissen musst um Essanfällen den Kampf anzusagen!
📑Worksheets zur Analyse deiner Essanfälle, um Ursachen und Trigger zu erkennen.
🔎Tracking Sheet, wo du Kalorien, Hunger, Schlaf, Bewegung und vieles mehr im Überblick hast, um Strategien gegen deine Essanfälle zu entwickeln.
🍴Worksheet zur Berechnung deiner Kalorien um deine Ernährung so zu gestalten, dass Essanfälle in Zukunft keine Chance mehr haben.
Das sagen BEAT THE BINGE!-Teilnehmerinnen:
Wusstest du, dass Volumenfood auch zu Heißhungerattacken und Essanfällen führen kann?
Sicher dir “WENIGER IS(S)T MEHR!” direkt mit dazu!
In meinem PDF-Guide erfährst du, wie du vom Volumenfood loskommst und trotzdem satt wirst!